^_^ Dew-Dear ^_^

ช่วงนี้กำลังหัดวาดการ์ตูน...ตัวนี้เป็นตัวแรกที่หัดอย่างจริงจัง และก็สืบเนื่องจาก Entry ก่อนหน้านี้เล่าเรื่องเคล้าน้ำตา...เลยลองวาดรูปการ์ตูนร้องไห้ดู....น้ำตาไหลใหญ่เลยงะ...ตัวแรกยังดูตลกๆอยู่งะ คงต้องหัดอีกเยอะเลย...

เคยอ่านเจอในหนังสือชีวจิต ว่าน้ำตาจะเป็นสิ่งที่แสดงออกถึงความอ่อนแอพ่ายแพ้ ผิดหวัง และอีกหลากหลายความรู้สึกในแง่ลบหลายคนพยายามกลั้นน้ำตาไว้ เมื่อต้องเผชิญกับความเสียใจเพราะอายที่จะร้องไห้ใครเห็น แต่น้ำตาก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา...

การหลั่งน้ำตาของคนเราควบคุมโดยต่อมน้ำตา ทำหน้าที่ซับแร่ธาตุต่างๆซึ่งเป็นสารแห่งความทุกข์ที่ร่างกายสร้างขึ้นขณะที่อารมณ์เปลี่ยนแลงออกไปจากร่างกาย ปริมาณแร่ธาตุต่างๆที่ถูกขับออกมามีมากกว่าในกระแสเลือดถึง 30 เท่า สังเกตว่าหลังจากที่เราร้องไห้แล้วรู้สึกสบายขึ้น เพราะร่างกายได้ขับเอาสารเคมีที่เกิดจากความทุกข์ออกไปนั่นเอง 

เพราะฉนั้นเมื่ออารมณ์แปรปรวนคิดหาทางออกไม่ได้ ก็อย่าอายที่จะร้องไห้ออกมานะคะ ปล่อยออกมาเลยค่ะ จได้ชำระความเศร้าหมองออกจากใจ แล้วก้หาใครสักคนมานั่งคุยเพื่อปรับทุกข์ ระบายความอัดอั้นในใจออกมา จะทำให้รู้สึกได้ปลดปล่อย ไม่เก็บกด และเกิดความสบายใจตามมา ฝึกที่จะเรียนรู้ความผิดหวัง แล้วนำมาเป็นพลังในการเริ่มต้นใหม่นะคะ